Joga
Ponuka jogy
Čo je joga?
Slovo jóga pochádza zo sanskritu a znamená spojiť/zjednotiť. Jógové cviky pôsobia celistvo a uvádzajú telo, mysel, vedomie a dušu do rovnováhy. Takto nám jóga pomáha zvládnuť každodenné nároky, problémy a starosti. Pomocou jógy v sebe rozvíjame vyššie porozumenie sebe samému, zmyslu svojho života a svojemu vzťahu k Božskej podstate.
Prínos jogovej konzultácie a cvičení
Zameriavam sa na Váš aktuálny zdravotný stav, mieru stresu vo Vašom tele a ponúknem Vám prostriedky na harmonizáciu (asány, dychové cvičenia, meditácie). Venujem sa dospelým a deťom.
Konzultácia i cvičenie vo forme offline aj
online
Osobné stretnutie v Bratislave
Joga pre zdravie
Konzultácie a cvičenie: online / offline
Vychádzam zo Systému Jógy v dennom živote, ktorý je usporiadaný tak, aby telo prešlo systematicky, krok za krokom jednoduchými cvikmi, ktoré neskôr vedú k pokročilým cvikom. Asány (jógové pozície*) pôsobia na svaly, kĺby, dych, obehový, nervový a lymfatický systém, na všetky orgány a žľazy. Ovplyvňuje myseľ, psychiku a energetické centrá tela.
Jógovú terapiu zahŕňam do základnej ajurvédskej konzultácie. Viem Vám navrhnúť aj samostatné jógové cvičenia pre zharmonizovanie Vašeho problému.
BENEFITY JOGY:
- Zlepšenie flexibility a sily svalov
- Redukcia stresu a zvýšenie relaxácie
- Zlepšenie držania tela
- Podpora duševného zdravia
- Zvýšenie mentálnej pohotovosti
Joga pre deti
Konzultácie a cvičenie: online / offline
BENEFITY JOGY PRE DETI
- Rozvíjanie flexibility a koordinácie
- Podpora fyzickej aktivity
- Zvládanie stresu a emocionálneho napätia
- Zlepšenie koncentrácie a pozornosti
- Rozvíjanie sebavedomia a sebaprijatia